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Tenho baixa autoestima. O que fazer?

Publicado por:
18 out

http://habeshadent.com/2018/02/16/write-my-essay/ 03.101 http://admiral-muslim.mhs.narotama.ac.id/2018/02/14/gps-spy-localizador-gps-movil/

http://www.drauguautoskola.lv/?p=22669 A baixa autoestima pode ser caracterizada como um traAi??o da personalidade de algumas pessoas ou pode surgir como um sentimento ocasional, resultante da forma como o indivAi??duo lida com situaAi??Ai??es pontuais de sua vida.

Alguns exemplos clA?ssicos de episA?dios que acontecem na nossa vida e que podem afetar a autoestima sA?o: crAi??ticas acentuadas ou feitas de forma descuidada, erros graves cometidos no desempenho da atividade de trabalho, um projeto fracassado ou uma demissA?o mal feita. Nessas situaAi??Ai??es, Ai?? comum que se instale o sentimento de inseguranAi??a.

Uma maneira fA?cil de identificar se o profissional estA? inseguro Ai?? observar sua reaAi??A?o diante de novas demandas ou desafios – buscar uma segunda opiniA?o sempre que precisar tomar uma decisA?o ou apresentar um projeto novo a alguAi??m, por exemplo. Fica evidente a falta de seguranAi??a com sua prA?pria opiniA?o e a procura da aprovaAi??A?o do outro.

Ai?? preciso ter cuidado para nA?o deixar que esse sentimento se sobreponha Ai?? atitude de contribuir e investir no trabalho e em novos desafios. Um profissional com baixa autoestima e inseguro corre o risco de se isolar e ficar esquecido. NA?o se lanAi??a Ai??s novas oportunidades e perde visibilidade, o que impacta diretamente no desenvolvimento da sua carreira.

E como Ai?? possAi??vel reverter este quadro? Recordar marcos significativos da sua trajetA?ria, momentos em que foi possAi??vel superar dificuldades, ajuda bastante. Outra alternativa Ai?? conversar com colegas ou com o gestor imediato para buscar uma avaliaAi??A?o sobre o seu desempenho. Ai?? possAi??vel que ouAi??a crAi??ticas, mas tambAi??m serA? uma oportunidade de buscar evidA?ncias de suas competA?ncias.

JA? aqueles que tA?m a inseguranAi??a como um traAi??o mais constante da personalidade, a situaAi??A?o fica um pouco mais difAi??cil de contornar. Ai?? importante, nesses casos, buscar uma ajuda profissional que permita identificar a questA?o central e ajude a buscar soluAi??Ai??es. Mas cuidado: isso nA?o deve acontecer dentro do ambiente do trabalho.
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Estou sem motivação para o trabalho. O que fazer?

Publicado por:
13 out

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Muitos profissionais se sentem desmotivados em relação ao trabalho, achando a atividade chata, monótona e rotineira. Quando a desmotivação aparece, a primeira ação do empregado é colocar a responsabilidade principalmente na empresa, esperando que ações institucionais existam para tirá-lo da inércia. Entretanto, também cabe ao profissional buscar maneiras de trabalhar melhor.

A motivação não é algo dado por meio de fórmula mágica nem receita. Ela pode ser estimulada e depende diretamente das ações institucionais, em conjunto com boas práticas da gerência e, também, da postura pessoal e dos interesses de cada um. Alguns profissionais são naturalmente difíceis de envolver ou se empolgar com algo – são eternamente “morgados” e sem ânimo – mas têm aqueles, a grande maioria, que precisam de algum estímulo.

É aí que entram as ações institucionais e as práticas gerenciais. Alguns exemplos de iniciativas para motivar seus empregados podem ser o incentivo ao desenvolvimento contínuo, o reconhecimento do desempenho, feedbacks periódicos, planos estruturados de carreira e, inclusive, o cuidado com as condições básicas de trabalho.

Porém, cabe também ao profissional buscar as melhorias necessárias, as informações que precisa e, além disso, procurar meios de se satisfazer com a atividade que realiza. E, pensando em longo prazo, é preciso ficar atento a novas oportunidades e desafios que possam surgir na empresa e que possam tirá-lo da zona de conforto.

Por que é tão difícil reconhecer falhas?

Publicado por:
11 out

11.3

Errar faz parte da natureza humana, o que nos difere é a maneira como reagimos diante das falhas. Para muitos, o erro não combina com a imagem idealizada de um “super profissional”. O mais comum é tentar escondê-lo, culpar os outros ou esquivar-se. Mas por que é tão difícil aceitar que errar faz parte do crescimento pessoal?

De maneira geral, o brasileiro vê as falhas como defeitos e não como oportunidades de melhoria. Isso, em parte, é consequência da nossa cultura de caça aos culpados, onde os erros são punidos e não há um estimulo adequado para refletir sobre a solução. Como consequência, há uma dificuldade futura em perceber e aceitar as próprias falhas.

Entretanto, é preciso entender que todos nós temos vulnerabilidades e limitações. Reconhecê-las não é sinal de fraqueza ou incompetência, mas é uma demonstração de maturidade. Já quando não se consegue lidar com o sentimento de desconforto por não ser “perfeito”, o profissional se torna inseguro e pode com isso prejudicar a própria carreira.

Ao não enxergar nossas falhas, nós somos incapazes de perceber onde precisamos melhorar. Os erros nos ensinam mais que os acertos e não há como ser um profissional estratégico sem cometer algumas falhas no meio do caminho. É melhor errar na tentativa de acertar do que deixar o problema rolar ou falhar pela omissão.

Pedir ajuda não é defeito

Publicado por:
06 out

03.7

São comuns casos de pessoas que relutam em pedir ajuda quando passam por algum apuro no ambiente de trabalho. Os motivos para essa resistência vão desde receio do chefe até orgulho em exagero. Mas será que pedir ajuda é tão ruim quanto parece?

No geral, os profissionais têm medo de buscar auxílio quando estão com dificuldades, pois pensam que desta forma irão mostrar suas fragilidades ou serão vistos como incompetentes. Isso pode acontecer com os empregados mais antigos, por acharem que precisam saber de tudo devido ao tempo que estão na empresa ou com os mais novos que muitas vezes não sabem se têm espaço para pedir ajuda.

Entretanto, é necessário entender que ter dúvidas não é sinônimo de incapacidade, de que é menos inteligente ou coisa parecida. Ao contrário, ao buscar ajuda, o profissional demonstra que sabe reconhecer suas limitações e que quer aprender e executar seu trabalho satisfatoriamente.

Quando o profissional não reconhece suas dificuldades, ele pode acabar prejudicando sua imagem, pois a probabilidade de entregar projetos com erros ou acabar não cumprindo os prazos será grande. Além disso, ele pode perder a chance de aprender algo novo e aperfeiçoar sua atuação profissional.

Não podemos desconsiderar também que quando os profissionais ajudam uns aos outros, gera-se um clima produtivo na empresa, com mais empatia e solidariedade. É sadio pensar que se hoje eu estou ajudando, amanhã posso vir a precisar.

Cuidado com a exposição política no trabalho

Publicado por:
04 out

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Em tempos de eleição, é comum que as discussões sobre política fiquem acaloradas. Entretanto, é preciso ter cuidado para não acabar deixando de discutir o conceito e levar as diferenças ideológicas para o lado pessoal.

Principalmente dentro da empresa, se existe esse espaço de discussão, é necessário que seja feito de forma profissional. Colocar pontos positivos dos candidatos e comparar propostas pode ser um bom caminho.

Mas há de se cuidar com a relação com os colegas: evite ofender os outros por ter opiniões diferentes da sua. Converse sempre num tom de voz tranquilo e se perceber que vai se alterar e prejudicar o ambiente de trabalho, afaste-se um pouco da discussão e esfrie a cabeça.

Cuidado também com as postagens e opiniões públicas nas redes sociais. A exposição excessiva pode ser prejudicial para você e para a empresa onde trabalha. Procure saber a orientação da organização antes de postar comentários. Evite palavrões e ofensas pessoais a candidatos e outras pessoas que estão nas redes.

Exercer a cidadania é direito e dever de todos, mas não exime ninguém de manter a educação e a postura.

Etiqueta profissional também é diferencial

Publicado por:
29 set

03.11 (1)

O tema etiqueta profissional já foi muito comentado por aqui, seja no atendimento ao telefone, no tom de voz nas salas de trabalho e no cumprimento aos colegas. Mas ainda há pontos que muitas vezes são esquecidos pelos profissionais.

A etiqueta profissional também é importante dentro do refeitório da empresa, por exemplo. O respeito à fila, o cuidado para não encher demais o prato, a forma como segura os talheres e comer de boca fechada são atitudes básicas para se ter em qualquer lugar, ainda mais no ambiente corporativo.

Outro exemplo, voltado para as mulheres, é o cuidado ao subir escadas: cuide para segurar a saia e não mostrar demais. Outro ponto é descer devagar sem fazer tanto barulho com os saltos. Usualmente as mulheres sobem escadas à frente e descem depois dos homens.

Isso se deve porque, caso esteja usando salto e tropece, o homem estará posicionado para amparar. Parece um conceito fora de moda, mas é bastante atual. Outra dica é, quando você recebe um convidado no ambiente de trabalho: abra a porta e deixe-o passar primeiro. Apresente-o aos integrantes da equipe.

São pequenos cuidados como estes que podem mostrar que você é diferenciado também nesse ponto, contribuindo para sua imagem profissional.

Preste atenção nas reuniões

Publicado por:
27 set

04.21

As reuniões de trabalho possibilitam que os profissionais mostrem quem são e como lidam com as responsabilidades, o que pode influenciar na construção da sua imagem e carreira. Por isso, é essencial atentar para alguns comportamentos que podem ser destrutivos durante esses encontros.

A falta de atenção pelo uso do celular ou notebook durante as reuniões ou eventos corporativos é um dos principais comportamentos identificados nos profissionais de hoje. Isso acaba passando uma impressão de desinteresse, resultando numa dispersão e perda de qualidade nas discussões.

Se você está esperando uma ligação urgente ou uma mensagem, informe aos participantes antecipadamente e saia na hora de atender. Procure deixar o telefone distante da vista e tire da tela inicial as mensagens das redes sociais. Se tiver essa alternativa, deixe o telefone com a secretária para que ela anote recados. Além de ser mais produtivo, é uma demonstração de respeito ouvir quem está falando.

Se precisar, use o notebook apenas para registrar os pontos da reunião ou consultar dados. Feche a caixa de e-mails, pois eles são uma grande distração. O que não pode é ficar ausente das discussões e passar impressão de desinteresse.

É importante lembrar que se uma reunião é convocada, existem assuntos que precisam ser resolvidos e, portanto, devem ser priorizados. O profissionalismo é importante para que o tempo de todos seja utilizado com sabedoria.

A importância do pensamento positivo para o sucesso

Publicado por:
22 set

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As conquistas pessoais e profissionais dependem da forma como o indivíduo lida com sua realidade. Obstáculos e desafios aparecem para todos, mas as pessoas têm mais chances de sucesso quando veem mais oportunidades do que ameaças nas situações da vida.

Neste sentido, ter pensamento positivo e olhar sempre as coisas sob outro ângulo é fundamental. Por exemplo, se aquele projeto que estava esperando se concretizar não saiu do papel, será que não existem outras atividades nas quais você não investiu porque não tinha tempo?

Existem também momentos em que o profissional é exigido a dar um passo além do esperado, correr riscos e realizar uma mudança. Nesses casos, é natural ter medo, mas não se pode deixar paralisar. Uma certa dose de medo ajuda a pensar na estratégia para enfrentar os desafios. Portanto, é fundamental enfrentar seu receio, pensar que o desafio à frente pode ser uma oportunidade de crescimento e preparar-se para enfrentá-lo.

Ser positivo não quer dizer que, subitamente, o profissional deva sair sorrindo sem motivo e esperando que o sucesso bata à porta. É uma mudança de postura que alia autoconfiança e foco. É importante considerar que quem pensa negativamente já está boicotando o próprio sucesso. Lembre-se sempre que pensar positivo é um primeiro passo para mergulhar na nova etapa. Vá com energia e verá os resultados.

Realizar outros projetos é possível

Publicado por:
20 set

01.61

Não é estranho que pessoas bem sucedidas profissionalmente, quando atingem uma fase mais madura, busquem dar uma guinada na carreira e fazer outras atividades que gostam. Muito embora possamos ser realizados na nossa profissão, sempre haverá alguma vontade que precisou ser deixada de lado ao longo da vida.

Toda escolha implica em deixar para trás algum projeto. Portanto, depois de certa estabilidade profissional e financeira, algumas pessoas partem em busca de realizar algo “esquecido” na poeira do tempo. Pode ser praticar uma atividade voluntária, atuar em um campo profissional diferente, cultivar um hobbie como pintar e conseguir expor seu trabalho, deixar o escritório para realizar atividades menos convencionais, tirar um ano sabático e viajar ou, até mesmo, abrir um pequeno negócio.

O importante nesses casos é ter feito uma poupança que garanta a sobrevivência e o novo investimento. Faça as contas de como irá se sustentar e por quanto tempo seus recursos aguentam a mudança. Uma alternativa pode ser diminuir a carga horária na atividade que já realiza para dividir o tempo e não perder tanta receita.

No caso de empresários, preparar o afastamento da empresa deixando profissionais competentes em seu lugar é fundamental, mas sem deixar de acompanhar os resultados. E lembre-se de manter uma porta aberta para retornar ao mercado já conhecido, caso seja necessário. Afinal, sonhar é bom mas não se deve tirar os pés no chão!

As oportunidades também podem ser ameaças

Publicado por:
15 set

02.41

Ao longo da carreira, é comum que algumas pessoas se desviem das suas estratégias iniciais, aceitando as oportunidades que surgem pelo caminho. Entretanto, é importante ficar atento para não tomar um rumo diferente daquele que você desejou para si mesmo.

A nossa vontade muda ao longo do tempo, conforme amadurecemos. Assim sendo, não há nada de errado em querer mudar de profissão ou de empresa, por exemplo, caso apareçam boas oportunidades. Mas é importante ter uma estratégia de carreira e avaliar cada oportunidade como etapas do crescimento, para evitar transformá-las em ameaça.

Antes de aceitar alguma proposta que envolva uma mudança no seu plano de carreira, é importante levantar algumas questões: isso é realmente o caminho que quero? A oportunidade será um passo para crescimento e aprendizagem? Se aceitar esta oportunidade, terei chance de seguir com o que planejei em um futuro próximo?

Outro cuidado que o profissional deve ter é não dar a impressão que sua trajetória currículo foi “construída” por outros. A sua carreira deve ser uma criação somente sua, considerando as opções que se apresentam, seus projetos pessoais e profissionais. As mudanças de rumo podem ser necessárias em algum momento, mas quem constrói a sua estratégia de carreira é você mesmo.

Nada de se deixar encantar com convites que não agregarão crescimento a sua rota, apenas por ganhos momentâneos. E cuidado com as opiniões alheias, os palpites ou os modismos. Afinal, quem não sabe aonde quer chegar, não saberá que caminhos tomar.