Para entrar na faculdade é preciso ficar calmo
Com a aproximação do final do ano e das provas do vestibular e do Enem, a ansiedade está cada vez mais presente no meu dia a dia. Como devo agir para que ela não atrapalhe o meu desempenho nos estudos?
Certo nível de ansiedade é importante para mobilizar, principalmente quem está prestes a realizar um teste difícil. Entretanto, é fundamental que ela seja bem administrada. É natural também que o cansaço comece a bater à porta, principalmente para quem vem em ritmo de estudos intensos ao longo do ano.
Para cuidar de não fracassar justo pelo esforço dedicado, alguns cuidados são importantes:
• Equilibre as horas de estudo com as horas de sono. Dormir é fundamental para recuperar as energias físicas e mentais. Nada de ficar varando noite para tirar o atraso;
• Não adianta querer estudar tudo de última hora. O importante é focar, nessa reta final, nos pontos que acredita ainda dominar pouco e naqueles que os professores estão apontando como relevantes;
• Virar a noite em baladas pode não ser um bom negócio a esta altura, mas também não dá para ficar sem se divertir. É importante sair com os amigos, ir à praia, pegar um cinema, namorar;
• Lembre-se que o cérebro também precisa de descanso. Se você ficar 24 horas só focado nos estudos, sem tirar uma folga, pode ter uma estafa e falhar na prova, não por falta de conhecimento e competência, mas por falta de descanso.
No fim das contas, basta se organizar e ter tranquilidade na hora da prova. E boa sorte!
